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Immagina di abbandonare lo stress della giornata e immergerti nella pace e nella bellezza del tramonto mentre pratichi yoga all’aperto. Da giugno ad agosto, ogni lunedì e mercoledì, dalle 19:00 alle 20:20 puoi praticare Vira Flow Yoga con noi al Coni, a Lecce. Il corso è adatto a tutti i livelli e si tiene sotto la guida di Matteo Buttazzo.
Cosa aspettarsi?
Yoga Dinamico
Alla base del Vira Flow Yoga c’è una pratica fluida e in movimento che sfrutta l’intero spazio del tappetino. L’obiettivo è sviluppare coordinazione, forza muscolare, resistenza, equilibrio e flessibilità.
Influenze Marziali
La pratica incorpora elementi e posture ispirate alle arti marziali, per potenziare la consapevolezza del corpo e accrescere la forza fisica e mentale.
Espansione della Coscienza
Ogni incontro è un’occasione per esplorare se stessi a livello profondo, unendo corpo, mente e Anima attraverso antiche saggezze e strumenti spirituali.
Struttura della pratica
Ogni lezione dura circa 60 minuti ed è pensata come un percorso completo che comprende:
- Sequenze dinamiche che integrano posizioni dello yoga con movimenti ispirati alle arti marziali
- Pranayama, ovvero esercizi di respirazione per stimolare energia, chiarezza e presenza
- Tecniche di meditazione e visualizzazione per radicarsi e centrarsi
- Spazi di introspezione per portare gli insegnamenti nella vita quotidiana
Info generali
- Quando: Ogni lunedì e mercoledì, dalle 19:00 alle 20:20
- Dove: Coni, ingresso Via Vecchia Frigole, Lecce
- Livello: base, intermedio, avanzato
