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Un corso di Hatha e Vinyasa Yoga a Castromediano, pensato per chi desidera vivere la pratica in un ambiente intimo, raccolto e attento alla persona.
Le lezioni si svolgono il martedì e il venerdì dalle 17:30 alle 18:30, con un massimo di tre partecipanti.
Hatha e Vinyasa non vengono proposti come due percorsi separati e rigidamente definiti. Le due pratiche si incontrano e si alternano in base alle persone presenti, alle loro esigenze e alle emozioni della classe. Ogni lezione nasce quindi dall’ascolto e viene costruita insieme, attraverso il movimento, il respiro e la consapevolezza del corpo.
La pratica è aperta a tutti e non sono richiesti prerequisiti. Non è necessario essere flessibili, avere esperienza precedente o conoscere già lo yoga: ogni persona viene accompagnata nel rispetto delle proprie possibilità e dei propri tempi.
La Yoga shala è uno spazio in stile botanico, ispirato ai colori e alle atmosfere della natura. Il tatami permette di praticare con maggiore comfort e attenzione alle articolazioni, mentre l’attrezzatura ausiliaria consente di adattare la pratica alle diverse esigenze.
Nella bella stagione, quando le condizioni lo permettono, la pratica può spostarsi all’esterno, per ritrovare ancora più profondamente il contatto con la natura.
Un piccolo gruppo permette di creare uno spazio di ascolto reale: non una pratica uguale per tutti, ma un percorso condiviso in cui imparare, giorno dopo giorno, ad ascoltare il proprio corpo e la propria voce interiore.
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