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Le lezioni private sono pensate per chi desidera una pratica individuale, costruita sulle proprie esigenze, possibilità e obiettivi.
Le lezioni si svolgono su appuntamento e prevedono due possibilità: Vinyasa/Hatha Yoga oppure Flying Yoga Dance Restorative®.
Vinyasa/Hatha Yoga
Le lezioni private di Hatha e Vinyasa Yoga permettono di dedicare tutta la pratica alla singola persona, adattando movimenti, ritmo e intensità al suo livello, alle sue esigenze e alle sensazioni del momento.
La lezione può svolgersi nella shala privata a Castromediano oppure in un altro luogo concordato insieme, stabilendo di volta in volta giorno e orario.
Non sono richiesti prerequisiti: la pratica è adatta sia a chi ha già esperienza sia a chi desidera avvicinarsi allo yoga per la prima volta.
Flying Yoga Dance Restorative®
Il Flying Yoga Restorative® è una pratica lenta, morbida e introspettiva che utilizza un’amaca posizionata a circa 15 cm dal pavimento. Il corpo viene sostenuto dall’amaca e rimane sospeso in uno spazio protetto.
La pratica è dedicata principalmente all’allungamento muscolare e coinvolge progressivamente tutto il corpo, dalla testa ai piedi. I movimenti sono morbidi e proporzionati alla flessibilità e alle possibilità dell’allievo.
Durante i 90 minuti di pratica, accompagno la persona nell’osservazione di ogni singolo movimento corporeo, attraverso un’esperienza di ascolto, presenza e consapevolezza.
Non sono richiesti prerequisiti: la pratica è aperta a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga, acrobatica aerea o altre discipline in sospensione.
Le lezioni di Flying Yoga Restorative® si svolgono esclusivamente nella shala privata a Castromediano, su appuntamento.
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