Yoga a Lecce con Luciana

Scopri il Vinyasa Yoga e Hatha Yoga a Lecce con Luciana, un corso di Yoga  consapevole in zona Salesiani, presso Alma Sport.

Se cerchi lezioni di Yoga a Lecce, puoi praticare con noi presso Alma Sport, in un ambiente accogliente e dedicato al movimento e alla consapevolezza.

Le classi si svolgono il lunedì, mercoledì e venerdì:

* ore 16:00 – Hatha Yoga
* ore 17:00 – Vinyasa Yoga

Sono classi multilivello, adatte sia a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta sia a chi pratica già da tempo. Ogni lezione viene adattata alle possibilità e alle esigenze delle persone presenti, senza ricerca della prestazione o del confronto.

Hatha Yoga

L’Hatha Yoga è una pratica che combina asana, respirazione e momenti di ascolto e consapevolezza.

Il ritmo generalmente più lento permette di esplorare le posizioni con attenzione, lavorando sulla mobilità, sulla stabilità e sulla percezione del corpo.

Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga è una pratica più dinamica, nella quale movimento e respiro si accompagnano creando una sequenza fluida di posizioni.

Il ritmo può variare in base alla lezione, mantenendo sempre centrale l’ascolto del corpo e la consapevolezza del respiro.

Le nostre lezioni sono pensate per essere accessibili a diversi livelli di esperienza. Non è necessario essere flessibili o avere già una conoscenza dello Yoga: ciò che conta è imparare ad ascoltare il proprio corpo e praticare rispettando i propri limiti.

L’obiettivo non è raggiungere una determinata forma, ma creare uno spazio in cui movimento, respiro e consapevolezza possano incontrarsi.

📍 Dove: Alma Sport, Lecce
🧘 Hatha Yoga: lunedì, mercoledì e venerdì alle 16:00
🌿 Vinyasa Yoga: lunedì, mercoledì e venerdì alle 17:00

Ti aspetto sul tappetino, qualunque sia il tuo livello di pratica.

Info e prenotazioni:

3388400299