Luciana Mingiano

Biografia:

Ciao, benvenut* su questo spazio, sono Luciana 🙏🏻 Spesso mi viene chiesto con estrema curiosità perchè insegno Yoga ed ogni volta sorrido perchè ho un infinità di risposte plausibili, ma riassumendo potrei dire che insegno Yoga perchè mi fa respirare. La pratica fisica dello Yoga è stata fin da subito stimolante, ho iniziato ad apprezzare così tanto lo Yoga perchè potevo scegliere come muovermi e con quale intensità farlo, senza dover rispettare regole precise. Se un giorno ero stanca o semplicemente avevo poca voglia mi limitavo a semplici e lenti movimenti, al contrario se avevo molta energia potevo fare un lavoro un pò più intenso e dinamico, l’unica costante è sempre stata l’ascolto del mio stato d’animo prima di iniziare la pratica. E’ iniziato tutto così, come una pura coccola a me stessa. Nelle mie pratiche insegno ad ascoltare il respiro ed il corpo, senza alcun tipo di aspettativa o giudizio. Quando la lezione inizia, si lascia fuori tutto il resto; l’obbiettivo principale è costruire uno spazio sacro in cui lasciarsi andare ed essere se stessi. Buon Cammino, Namastè 🌞

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