Alice Dente

Biografia:

Arrivo dal mondo dell’arte della recitazione: per molti anni ho studiato teatro, cinema e danza. Questa esperienza mi ha portata a sviluppare una maggiore consapevolezza del corpo e a trovare diversi modi per esprimere il mio mondo interiore attraverso il movimento, la voce e l’arte.

Poi ho conosciuto lo Yoga e ne ho fatto un amico che mi ha accompagnata con dolcezza, aiutandomi ad affrontare le difficoltà e insegnandomi a restare, anche quando sembrava intollerabile farlo. È stato la mia ancora, la mia salvezza, la mia cura, il mio posto sicuro, dove potevo sentirmi libera di semplicemente Essere.

Per me lo Yoga è uno strumento di conoscenza: aiuta a rispettarsi e ad amarsi, ti accompagna dentro te stesso senza paura. È trasformazione.

Dopo dodici anni di pratica, oggi lo Yoga è diventato la mia vita. Tre anni fa ho deciso di intraprendere il percorso di insegnante, con il desiderio di trasmettere ad altre persone i benefici di questo viaggio. Nel 2024 ho completato il mio primo Teacher Training da 250 ore in Vinyasa Yoga; nel 2026 ho conseguito una certificazione da 300 ore in Yoga Synergy 5D Flow e una specializzazione in Yoga per Bambini.

Durante le mie lezioni accompagno ogni praticante a osservarsi e conoscersi, attraverso l’attenzione al respiro e la consapevolezza del corpo e del proprio stato psico-emotivo. Integro principalmente elementi dell’Hatha Yoga tradizionale con le conoscenze della scienza moderna e della fisioterapia, per proporre una pratica sostenibile nel tempo, rispettosa del corpo, priva di tensioni eccessive e orientata alla prevenzione degli infortuni.

L’obiettivo principale è rallentare, entrare in contatto con il proprio corpo e ritrovare armonia nel movimento, fino ad arrivare, con il tempo e la pratica, a “danzare” con il proprio respiro.

Nelle mie lezioni integro anche elementi di meditazione e mindfulness e, su richiesta del cliente ed esclusivamente in presenza, propongo esperienze di Sound Healing.

Il fine ultimo è portare la pratica dello Yoga dal tappetino alla vita quotidiana, coltivando benessere interiore, serenità, resilienza e una più profonda conoscenza di sé. Perché lo Yoga non è solo ciò che accade durante una lezione, ma un percorso di crescita personale che continua ogni giorno.

Il viaggio è iniziato. Vuoi unirti a me?

Certificazioni:
– Vinyasa Yoga 250 ore (Yoga Alliance), Bali Yoga School, Milano
– Yoga Synergy 5D Flow 300 ore (Yoga Alliance) – Simon Borg Olivier
– Yoga e Meditazione per Bambini 100 ore (Csen e Yoga Alliance) , Balya Yoga

Stili preferiti: Yoga Synergy 5D Flow, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga

Luoghi preferiti: Lecce e Provincia. Preferibilmente a Zollino a “Yoga in Salento”