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Ogni Venerdì ore 19:00
Questo incontro è un’esperienza di profondo riequilibrio psicofisico che unisce Bagno Sonoro Armonico, Yoga Nidra e Mantra, creando uno spazio sicuro e accogliente in cui rallentare, ascoltarsi e rigenerarsi.
Lo stile di insegnamento è gentile, inclusivo e non performativo. Non è richiesta alcuna esperienza pregressa: la pratica è accessibile a tutti e si adatta ai diversi livelli di sensibilità e di ascolto corporeo. L’accento non è sulla “prestazione”, ma sulla presenza, sull’ascolto interiore e sulla capacità di lasciarsi guidare dall’esperienza.
La sessione inizia con una breve introduzione e un momento di centratura, seguito da una pratica di Yoga Nidra, una meditazione guidata in posizione distesa che accompagna corpo e mente in uno stato di rilassamento profondo e vigile. In questo stato, il sistema nervoso può riequilibrarsi, favorendo il rilascio delle tensioni fisiche, mentali ed emotive.
Durante e dopo la fase di Yoga Nidra, il Bagno Sonoro Armonico avvolge i partecipanti attraverso l’uso di strumenti vibroacustici (gong, campane, strumenti armonici e frequenze naturali), che agiscono in modo sottile e profondo sul corpo, sulle emozioni e sul campo energetico. Il suono non viene “ascoltato” con la mente, ma percepito con tutto il corpo, favorendo stati di quiete, chiarezza e integrazione.
I Mantra, proposti in forma guidata o come ascolto consapevole, sostengono il processo di apertura del cuore, concentrazione e armonizzazione, aiutando la mente a stabilizzarsi e a entrare in risonanza con il ritmo naturale del respiro e del suono.
Ogni incontro è unico, costruito nel momento presente in ascolto del gruppo, con l’intento di accompagnare i partecipanti verso:
riduzione dello stress e dell’ansia
miglioramento del riposo e della qualità del sonno
rilascio delle tensioni profonde
maggiore equilibrio emotivo
sensazione di radicamento, calma e benessere
Il Bagno Sonoro Armonico con Yoga Nidra e Mantra è uno spazio di cura, rigenerazione e ascolto, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, ritrovare centratura e riconnettersi a uno stato di presenza più autentico e armonioso.
