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Yoga dinamico, arti marziali e consapevolezza in un unico metodo. Corsi Base e Intermedio tutta la settimana presso la Palestra Apeiron, Via Trapani 18, Lecce.
Cos’è il Vira Flow Yoga?
Il Vira Flow Yoga è un metodo di yoga dinamico che nasce dall’incontro tra Yoga, arti marziali e pratiche di consapevolezza. Si parte da corpo, movimento e respiro per sviluppare forza, mobilità, equilibrio, coordinazione e presenza mentale. Le sequenze sono fluide e creative, ispirate al Vinyasa Yoga, e si intrecciano con la mia esperienza di Karate e Muay Thai: stabilità, controllo e transizioni che non servono a “combattere”, ma a governare la propria energia. Pranayama, meditazione e momenti di ascolto completano la pratica e aiutano a portarla nella vita quotidiana.
Corso Base e Intermedio
Il corso Base è per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o vuole consolidare le fondamenta: mobilità, respirazione, equilibrio e le principali posizioni.
Il corso Intermedio è per chi ha già una base e vuole esplorare la componente dinamica, con sequenze più articolate, transizioni, forza ed elementi derivati dalle arti marziali. In entrambi i casi la pratica viene adattata al gruppo e alle possibilità di ciascuno.
Dove si svolgono le lezioni
Alla Palestra Apeiron, in Via Trapani 18, zona Salesiani a Lecce: uno spazio dedicato al movimento, alle arti orientali e al benessere, dove è possibile affiancare al Vira Flow altre discipline con le formule multidisciplinari.
Come si svolge una lezione
Si parte da centratura e riscaldamento, si entra poi nella parte dinamica con Saluti al Sole, sequenze yoga e movimenti di ispirazione marziale, e si chiude con rallentamento, rilassamento e, a seconda della lezione, Pranayama o meditazione. Il respiro accompagna sempre il movimento e aiuta a mantenere concentrazione anche nei momenti più intensi. L’obiettivo non è eseguire una sequenza perfetta, ma imparare a conoscere meglio corpo, respiro e mente.
A chi è rivolto
A donne e uomini adulti, con o senza esperienza: non serve essere flessibili o forti. Se hai dubbi sul livello più adatto a te, scrivimi e lo valutiamo insieme.
Vuoi provare una lezione?
Il modo migliore per capire se questa pratica fa per te è sperimentarla sul tappetino.
Scrivimi su WhatsApp!
Nota: per l’iscrizione alla palestra è necessario essere in possesso di un certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità.
4 risposte
… perdonami, forse ho letto di fretta… Quanto costa la lezione?
Quanto costa al mese?
Vorrei più informazioni grazie vorrei fare una prova quando venire❓
Ciao Carmelo, rimangono le ultime 4 lezioni ormai, non ho senso fare un mensile.Scrivimi in privato su WhatsApp per i dettagli 😉