Immagina di abbandonare lo stress della giornata e immergerti nella pace e nella bellezza del tramonto mentre pratichi yoga all’aperto. Ogni lunedì e mercoledì, dalle 19:30 alle 20:30 puoi praticare Vinyasa Yoga con noi nel bellissimo giardino dei sogni di Aedes Resort a Lecce. La lezione è adatta a tutti i livelli e si tiene sotto la guida di Matteo Buttazzo.
Vinyasa Flow:
Attraverso una serie di sequenze dinamiche e posture, sincronizzate con il respiro, lavoreremo per migliorare la forza, la flessibilità e la coordinazione. Ogni movimento è un’opportunità per connetterti con il tuo corpo e la tua respirazione.
Pranayama:
La consapevolezza del respiro è essenziale nello yoga. Durante il corso, imparerai tecniche di respirazione che possono calmare la mente, aumentare l’energia e migliorare la concentrazione. Il respiro diventa la tua guida mentre ti immergi in una pratica più profonda.
Rilassamento e Meditazione:
Ogni sessione si conclude con una rilassante meditazione guidata. Questo momento di calma ti aiuterà a ridurre lo stress accumulato durante la giornata e a rilassare la mente. Concediti questo tempo per riconnetterti con la parte più profonda di te.
Appuntamenti: lunedì e mercoledì, dalle19:30 alle 20:30
Location: Aedes Resort B&B, Lecce
Le lezioni si tengono nei mesi di giugno e luglio, scrivimi per maggiori informazioni e prenotare il tuo posto.
