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5 posizioni Yoga semplici per combattere il mal di schiena in ufficio
Scopri 5 semplici posizioni yoga che puoi praticare alla scrivania per alleviare il mal di schiena da ufficio. Migliora il tuo benessere in pochi minuti al giorno!
108 Surya Namaskara
Perché il numero 108 è considerato così speciale in questa pratica millenaria? Scopriamolo
IMPARIAMO A RESPIRARE
La respirazione è fondamentale nella pratica Yoga, è tutto nel respiro. Senza un respiro consapevole, non raggiungeremo gli stessi risultati!
I bambini possono praticare Yoga?
Lo yoga ha numerosissimi benefici anche sui bambini, che se lo praticano sin dalle scuole primarie possono migliorare la loro autostima…
Come scegliere il tuo stile di Yoga?
Ricorda che non esiste uno stile di yoga migliore di un altro, ma solo quello che è più adatto a te in un dato momento della tua vita
I primi passi verso lo yoga – Consigli per iniziare yoga da zero
Semplici consigli per chi si sta approcciando per la prima volta al mondo dello yoga.
Lo Yoga per tutti
Tenendo conto della personalizzazione, si può rendere la pratica Yoga accessibile a tutti, usando supporti come cinghie, mattoncini, cuscini
Perché lo Yoga in occidente?
Lo yoga è uno stile di vita, farlo nostro ci darà gli strumenti giusti per vivere in serenità in questo mondo frenetico.
Riconnettersi alla Natura con lo Yoga
Scopri come praticare yoga all’aperto favorisce la riconnessione con la natura, unendo mente, corpo e spirito in armonia e consapevolezza.
10 effetti negativi dell’inerzia
Scopri le conseguenze di una vita senza sport. Non lasciare che l’inerzia detti il tuo destino: inizia a praticare subito e scoprirai una nuova versione di te stessə
7 motivi per iniziare a praticare Yoga
Cosa rende lo yoga così speciale? In questo articolo, esploreremo sette potenti motivi per cui dovresti iniziare a praticare yoga oggi stesso