Generic selectors
Corrispondenza esatta
Cerca nel titolo
Cerca nel contenuto
Post Type Selectors
articoli e lezioni
insegnanti e pagine
Filtra per categoria
Blog
Lezioni

Sullo yoga in gravidanza

Durante la gravidanza, il benessere psicologico della madre è un elemento cruciale che influisce direttamente sullo sviluppo del feto. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che lo stress materno durante la gestazione può avere conseguenze significative sul bambino, sia nel breve che nel lungo termine.

L’impatto dello stress materno sullo sviluppo del feto

Quando una donna incinta vive in uno stato di stress elevato e prolungato, si attivano meccanismi neuroendocrini che portano all’aumento del cortisolo (l’ormone dello stress). Questo ormone attraversa la barriera placentare, raggiungendo il feto e influenzando negativamente il suo sviluppo neurologico. Ciò può predisporre il bambino a una maggiore suscettibilità a disturbi psicologici e cognitivi in futuro.

Conseguenze dello stress sulla salute mentale e fisica del bambino

Ricerche indicano che alti livelli di stress prenatale aumentano il rischio di ansia, disturbi dell’attenzione e persino patologie neurodegenerative nella vita adulta. Inoltre, uno stato di stress continuo può causare alterazioni nello sviluppo del sistema immunitario del bambino, esponendolo a un rischio maggiore di malattie autoimmuni e allergie. Lo stress prenatale influisce anche su disordini metabolici come il diabete e l’obesità, agendo sui processi biologici che regolano la crescita e la risposta allo stress nel feto.

Yoga in gravidanza e post parto: un supporto per la salute materna e fetale

In questo contesto, lo yoga in gravidanza e post parto emerge come un potente strumento per tutelare la salute mentale e fisica non solo della madre, ma anche del bambino. Lo yoga non è solo un’attività fisica; unisce esercizi di respirazione, meditazione e movimenti che promuovono il rilassamento e aiutano a ridurre lo stress.

Benefici psicologici e fisici dello yoga in gravidanza

Praticare yoga in gravidanza favorisce il rilascio di endorfine e serotonina (ormoni del benessere) che migliorano l’umore e contrastano gli effetti negativi del cortisolo. Questi benefici psicologici si traducono in un benessere generale per il feto, riducendo il rischio di problemi neurodegenerativi in età infantile e adulta.

Yoga post parto e rafforzamento del legame madre-figlio

Anche nel periodo post parto, lo yoga offre benefici fondamentali. Il legame madre-figlio viene rafforzato attraverso esercizi che favoriscono il contatto e l’interazione positiva tra i due, aspetto essenziale per la sicurezza emotiva del bambino e lo sviluppo di una personalità equilibrata.

Fonti:

  • Salute del bambino pediatrico, 2017, Vol.53 (3); K. Polanska, A.Krol, J. Jurewicz, F. Chiarotti, G. Calamandre, W. Hanke; “Stress materno durante la gravidanza ed esiti dello sviluppo neurologico dei bambini durante i primi 2 anni di vita”
  • Neuroscienze e Revisione Biocomportamentale, 2017, Vol.16; F. Rakers, S. Rupprecht, C. Bergmeier, O. Witte, M. Schwab; “Trasferimento di stress psicosociale materna al feto”
  • Psicologia e Salute, 2014, Vol. 29 (3); C.M. Guardino, D. Schetter, J. E. Bower, M. C. Lua, Smalley; “Studio pilota controllato randomizzato di allenamento alla consapevolezza per la riduzione dello stress durante la gravidanza”

Tag:

Trasforma il tuo corpo
Una pratica costante ti farà migliorare negli allungamenti, nella flessibilità, nella forza e nella resistenza
Inizia subito
Sblocca il tuo potenziale
Impara a controllare la mente e trasformala nel tuo migliore alleato
Prossime classi
Coltiva la presenza
Impara ad essere presente e sperimenterai la magia della Vita
Quando si comincia?
Trova il tuo centro
Coltiva l'equilibrio del corpo e della mente e tutta la tua vita cambierà radicalmente
Non vedo l'ora
Ritrova la pace interiore
Scopri come riportare leggerezza, felicità ed ispirazione nella tua vita
Sono dei vostri
Previous slide
Next slide

Lezioni in evidenza

Hatha Yoga con Raffaele

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì e giovedì 17:15, martedì e venerdì 18:30
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: San Pietro Vernotico
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, intermedio,avanzato
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vinyasa Flow, Vinyasa

Leggi Tutto »

Yoga con Barbara

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: lunedì e venerdì 18-45 – 20:00; martedì 10:00 – 11:15; mercoledì 17:45 – 19:00; giovedì 9:30 – 11:00; una domenica al mese workshop 9:45 – 13:00
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio, avanzato
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vinyasa, Hatha Yoga, Yoga per donne, Workshop

Leggi Tutto »

Vinyasa Flow con Raffaele

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì e giovedì 15:45
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: San Pietro Vernotico
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vinyasa Flow, Vinyasa

Leggi Tutto »
Yoga Risveglio UNIO

Risveglio Yoga

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Martedì e venerdì 9:15
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: San Pietro Vernotico
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: risveglio yoga

Leggi Tutto »
Vinyasa Yoga con Lidia

Vinyasa Yoga con Lidia

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì 10:00 – 11:00 e 16:30 – 17:30; Giovedì 17:30 – 18:30
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Squinzano
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vinyasa Yoga

Leggi Tutto »

Hatha Yoga con Benedetta – in presenza

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: ogni martedì e giovedì mattina dalle 07:00 alle 08:00 e ogni martedì e giovedì sera dalle 20:00 alle 21:00
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio, avanzato
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Hatha Yoga

Leggi Tutto »

Hatha Yoga con Pablita

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: lunedì – giovedì, 16:00 – 17:00
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Surbo
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, per tutti
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Hatha Yoga

Leggi Tutto »

Vinyasa Yoga con Benni

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì 18:45 –
Mercoledì 19:45 –
Giovedì 19:00
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Lecce
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vinyasa Yoga

Leggi Tutto »

Yoga Vidya con Raffaele

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì e giovedì 20:30
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: San Pietro Vernotico
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Yoga Vidya

Leggi Tutto »

Vira Flow Yoga

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: lunedì e mercoledì dalle 19:10 alle 20:15
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: Salento Fitness, Lecce
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio, avanzato
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Vira Flow Yoga

Leggi Tutto »

Hatha Yoga con Benni

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì 20:00 – Martedì 19:30 – Venerdì 10:00 e 19:00
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Lecce (zona salesiani)
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, intermedio, multilivello
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Hatha Yoga

Leggi Tutto »

Slow Flow

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: Lunedì e Mercoledì 19:30 – 20:30; Martedì e Giovedì 18:00 – 19:00 e 19:30 – 20:30
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Lecce
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: principiante, base, per tutti
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Hatha, Flow, Vinyasa

Leggi Tutto »

Hatha Yoga con Gianluca

𝐀𝐩𝐩𝐮𝐧𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢: tutti i giovedì
𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐞: Ostuni
𝐋𝐢𝐯𝐞𝐥𝐥𝐨: base, intermedio
𝐒𝐭𝐢𝐥𝐞: Hatha Yoga

Leggi Tutto »

Sei un insegnante?

Ti piacerebbe aiutarci a diffondere la magia dello Yoga nel territorio di Lecce e Provincia? Unisciti al nostro progetto!

Restiamo in contatto

Registrati alla newsletter

🌐 Language »