Nel precedente articolo abbiamo parlato di Flow, quello stato in cui il movimento sembra accadere quasi da sé, quando corpo, respiro e mente smettono di essere elementi separati e iniziano a muoversi come un’unica cosa.

È uno stato che ho sperimentato molte volte durante le mie nuotate al mare. Ma, curiosamente, anche in alcuni allenamenti di Muay Thai.
Ricordo ancora quei momenti in cui, durante l’allenamento — mentre colpivo il colpitore, mentre facevamo scatti, flessioni — qualcosa sembrava cambiare. Non pensavo più al movimento successivo: il corpo semplicemente continuava, senza interruzioni, quasi come un treno senza sosta.
Me ne accorgevo io, ma se ne accorgeva anche il mio maestro, buon’anima, che ogni tanto guardava la classe e se ne usciva con: “Osce lu Buttazzu s’ha dopatu!” (Oggi Buttazzo si è dopato!)
Naturalmente non mi ero dopato. Avevo semplicemente incontrato, anche lì, quello stato di Flow.

E forse è proprio questo uno degli aspetti che più mi affascinano delle arti marziali: dietro la forza, la tecnica e il combattimento esiste una ricerca molto più profonda.

Yoga e arti marziali: due strade, un terreno comune

A prima vista, Yoga e arti marziali potrebbero sembrare mondi lontanissimi.
Da una parte una pratica che associamo alla respirazione, alla meditazione e alle posture. Dall’altra il combattimento, la velocità, la potenza e il confronto con un avversario.

Eppure, nella mia esperienza, condividono molto più di quanto possa sembrare.
Entrambe richiedono presenza, disciplina, controllo, equilibrio, radicamento e consapevolezza del respiro.
Entrambe insegnano ad ascoltare il corpo e a conoscerne i limiti, a sviluppare forza senza perdere mobilità, a essere stabili senza diventare rigidi.
Ma soprattutto, entrambe insegnano qualcosa di fondamentale: prima di poter governare ciò che accade fuori di noi, dobbiamo imparare a governare ciò che accade dentro di noi.

Il Karate mi ha insegnato l’importanza della leggerezza, dell’equilibrio, della flessibilità e del respiro consapevole.
Con la Muay Thai, soprattutto durante i combattimenti, ho capito che la prima battaglia da vincere è quella con se stessi: le proprie paure, le proiezioni, i pregiudizi. Prima di poter esprimere al massimo la propria forza, occorre avere pieno controllo di sé.
Lo Yoga mi ha portato ancora più profondamente dentro questa ricerca, spostando progressivamente l’attenzione dal gesto alla consapevolezza che lo sostiene.

Non sono la stessa disciplina e non hanno lo stesso scopo. Ma possono incontrarsi in un punto essenziale: la trasformazione dell’energia attraverso la consapevolezza.
Ed è proprio qui che, per me, nasce il significato di Vira.

Vira: il guerriero che impara a governare se stesso

Vira, in sanscrito, significa guerriero o eroe.
Ma il guerriero del Vira Flow Yoga non è colui che combatte per sottomettere gli altri, né colui che utilizza la propria forza per imporsi sulle situazioni.

È un guerriero di un’altra natura. È colui che sceglie di affrontare la battaglia più difficile: quella con la propria inconsapevolezza. Riconoscere i propri istinti senza esserne schiavi, osservare le paure senza lasciare che decidano al posto nostro, sentire la rabbia senza diventarne parte – non per reprimere queste energie, ma per governarle.

Mi piace pensare al termine “aggiogare”: prendere forze potenti e diverse, come due buoi legati allo stesso giogo, e orientarle nella stessa direzione. È questo, per me, il guerriero: non chi elimina la propria forza, ma chi impara a governarla perché diventi strumento di consapevolezza – capace di uscire verso l’esterno senza trasformarsi in aggressività.

Ed è qui che Vira incontra Flow: quando la forza è governata e la mente non ostacola più il movimento, l’energia può fluire. Vira è la direzione, Flow è il fluire. Da questo incontro nasce la visione del Vira Flow Yoga.

La vera vittoria è essere in pace

Forse, alla fine, il guerriero più evoluto non è quello capace di vincere più battaglie.
È quello che non ha più bisogno di combatterle.
Perché la forza più grande non è quella con cui riusciamo a sottomettere qualcuno o qualcosa, ma quella con cui impariamo a rimanere centrati anche quando la vita ci mette alla prova.

Ed è qui che lo Yoga, per me, assume anche una dimensione che va oltre la pratica personale: non possiamo diffondere ciò che non incarniamo. Se vogliamo portare più pace nel mondo, prima dobbiamo imparare a essere pace; se vogliamo che la nostra presenza faccia bene agli altri, dobbiamo iniziare dal modo in cui abitiamo noi stessi.

Il guerriero del Vira Flow non combatte per conquistare il mondo.
Conquista se stesso, trova la pace dentro di sé e lascia che quella pace possa irradiarsi fuori.
Forse è questa la vera vittoria.
E forse è questa, in fondo, la vera essenza di Vira Flow.